Yakin Sudah Tahu? 5 Cara Menjaga Agar Pikiran Kita Selalu Positif
Hai Sobat Icampus! Menjalani hari dengan penuh rasa bahagia tentu membuat setiap rencana kita berjalan dengan lancar. Dari setiap yang kita jalani akan terasa ringan dan lancar tentunya. Hal ini yang membuat kita selalu bersemangat untuk melalui aktivitas lainnya.
Namun tidak selalu apa yang kita rencanakan bisa berjalan dengan baik. Ada saja yang membuat kita bad mood atau bahkan negative thinking pada apapun yang belum terjadi. Inilah yang harus kita hindari. Tentu saja agar apa yang sudah kita niatkan benar-benar bisa kita jalani dan dan syukuri. Dengan cara?
1. Cari tahu apa yang membuatmu bersedih
Mood baik dan buruk yang ada di dalam diri kita tentu ada alasannya. Ada sebab yang membuat kita bisa merasakan perasaan itu. Mencari tahu penyebab kenapa kita bisa memiliki mood jelek bisa menjadi salah satu cara untuk menyembuhkannya. Saat kita mencaritahu alasannya, kita pun dipaksa mencari cara mengatasinya.
Semakin cepat kita tahu semakin cepat pula kita menemukan solusinya. Jangan ragu bertanya jika memang kamu tidak tahu. Yang kamu perlukan adalah mencari cara agar mood burukmu berubah menjadi sumber energi positif yang membuatmu semakin bersemangat.
2. Yakinlah, selalu ada alasan untuk tersenyum
Sebagai manusia kamu berhak merasakan apa pun. Senang, bahagia, marah maupun sedih. Ada kalanya kamu tidak tahu apa yang membuatmu bersedih. Mood baikmu seketika itu pula berubah dan membuat hidupmu semakin sulit dikendalikan. Jika sudah begitu jangan lanjutkan.
Kamu pun harus tahu bahwa di balik rasa sedihmu, kamu punya banyak alasan untuk tersenyum. Kamu bahkan mungkin lupa jika kamu adalah sumber kebahagiaan bagi orang lain. Kamu tidak sendiri. Begitupun perasaan sedihmu yang bisa pula berubah menjadi bahagia.
3. Cari teman untuk berbagi cerita
Perasaan buruk yang kamu pendam tidak akan mungkin hilang jika kamu menyimpannya sendiri. Kamu hanya perlu bercerita dan meluapkan perasaanmu pada orang-orang yang kamu percaya. Tidak melulu teman dekatmu, tidak pula keluargamu. Kamu berhak menentukan kepada siapa rasa percayamu itu diberikan.
Berbagai cerita kepada orang lain membuat kita lebih yakin bahwa kita tidak sendirian. Bahwa kita memiliki tempat untuk berbagi dan kita memiliki orang yang bisa dipercaya. Jangan menutup diri. Setidaknya kamu bisa mencari alternatif solusi dari orang lain bukan?
4. Lakukan apa yang kamu inginkan, jangan menahan
Mungkin sudah beberapa kali kita menolak atau menahan keinginan hanya karena orang lain tidak setuju dengan kita. Seolah kita merasa sangat tertekan dan terbatasi. Dari situlah mood buruk mulai bermunculan tanpa henti.
Itu sebabnya sesekali kita melawan dan melihat bagaimana diri kita sendiri akan jauh lebih baik. Termasuk melakukan apa yang sudah sangat lama kita inginkan. Mulai sekarang cobalah untuk tidak banyak melupakan diri sendiri. Kamu boleh saja mendengarkan orang lain, tapi tidak dengan melupakan diri sendiri. Itulah cara kamu menghargai dirimu sendiri.
5. Ingat! Bahagia itu kamu yang ciptakan
Jangan menunggu orang lain atau momen apapun membuatmu bahagia. Bahagia bukan karena kamu diberi tapi karena kamu membentuknya dalam dirimu sendiri. Tidak ada yang bisa membuat kamu bahagia selain dirimu sendiri. Bahagia itu kamu yang ciptakan bukan orang lain.
Mood buruk atau baik adalah pilihan yang sangat harus kamu perjuangkan. Jika kamu mau mood baikmu akan terus bermunculan dan semua akan menjadi baik-baik saja. Yang kamu butuhkan hanyalah percaya bahwa kamu bisa.
Sumber : Idntimes.com